Carga horária exaustiva, prazos apertados e pressão constante por resultados fazem da advocacia uma das profissões historicamente mais exigentes. O desgaste emocional e físico é uma realidade crescente entre advogados, afetando não apenas a carreira, mas também a saúde e a qualidade de vida.
Para enfrentar esse desafio, foi criado o Programa de Prevenção do Burnout para Advogados, parte do programa Prevenção do Burnout, iniciativa inovadora coordenada pelo terapeuta Andrés Gianni, especialista pós-graduado em Saúde Mental e em Psicologia Organizacional e do Trabalho, que oferece ferramentas práticas para reduzir o estresse, restaurar a energia e alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Segundo Gianni, o programa foi desenvolvido a partir de um extenso estudo sobre os desafios emocionais enfrentados por esses profissionais, aliado à experiência prática no acompanhamento diário de advogados e executivos da área do Direito. “A partir dessas pesquisas e da vivência direta com esses profissionais, criamos um programa de educação e transformação emocional focado em estratégias eficazes de enfrentamento do estresse, da ansiedade e de prevenção do burnout, ajudando-os a recuperar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional e a manter sua saúde mental em dia”, explica.
Na prática, ele observa que muitos profissionais estão sobrecarregados, exaustos e em desequilíbrio, manifestando não apenas fadiga extrema, mas também problemas metabólicos, ansiedade, irritabilidade e até quadros de depressão. Para reverter esse cenário, Gianni destaca a importância de aprender a desacelerar, desenvolver a consciência corporal e emocional e incorporar práticas que promovam o relaxamento e o equilíbrio. “Técnicas simples, mas eficazes, embasadas pela Ciência, que podem ser aplicadas no dia a dia para aliviar o estresse, regular as emoções e restaurar a energia, permitindo que o profissional mantenha sua saúde mental sem comprometer sua produtividade”, conclui.
O Burnout na Advocacia: um risco silencioso
Desde janeiro de 2022, o burnout – ou síndrome do esgotamento profissional – é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional, um avanço que reforça a seriedade do problema e seus impactos na saúde física e mental dos trabalhadores.
Segundo pesquisas, advogados estão entre os profissionais mais vulneráveis ao esgotamento. O alto nível de responsabilidade, a cobrança intensa e a necessidade de lidar constantemente com conflitos fazem da advocacia uma área propensa ao desenvolvimento de sintomas como exaustão extrema, desmotivação, e problemas mentais e físicos relacionados ao estresse prolongado. O reconhecimento precoce desses sinais, e o aprendizado de técnicas de enfrentamento ao estresse e à ansiedade são fundamentais para evitar impactos irreversíveis na saúde mental e na produtividade.
Técnicas integradas
O programa combina diferentes técnicas cientificamente comprovadas, como regulação emocional, mindfulness, respiração consciente, gestão do tempo, e estratégias de gerenciamento do estresse e da ansiedade. Entre os principais benefícios, destacam-se:
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Redução do estresse e da ansiedade, com impacto positivo na clareza mental e na tomada de decisões;
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Aumento da produtividade de forma sustentável, sem prejuízo à saúde;
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Desenvolvimento de estratégias para regulação emocional e equilíbrio na rotina;
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Prevenção do esgotamento profissional, promovendo mais longevidade na carreira.
Essa abordagem estruturada visa proporcionar aos profissionais do Direito diversas ferramentas práticas e eficazes para manter a saúde em equilíbrio, enquanto preservam sua performance e produtividade.
Devido ao caráter individual e personalizado do treinamento, o programa oferece apenas 10 vagas mensais. Para saber mais e garantir sua vaga, acesse a página oficial ou entre em contato pelo WhatsApp.
